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Científica francesa: la clave está en el orden de los alimentos

🔬💥 Jessie Inchauspé, científica de 31 años, se convirtió en "la diosa de glucosa" con millones de seguidores en Instagram. Descubre su revolucionario método para controlar los niveles de glucosa y mejorar tu salud. 📚📲🥗 #salud #glucosa #dieta

y así puedo seguir enumerando una lista interminable de efectos negativos. El problema es que el azúcar está en todas partes: en los refrescos, los postres, las golosinas e incluso en muchos alimentos procesados. Es difícil escapar de ella.

Pero aquí es donde entra en juego la revolución de la glucosa de Jessie Inchauspé. Ella nos enseña cómo controlar nuestros niveles de glucosa para mejorar nuestra salud de manera general. Con su enfoque basado en la ciencia, nos muestra cómo minimizar los picos de glucosa en nuestro organismo y así prevenir problemas de salud como la diabetes tipo 2, el envejecimiento prematuro y muchas otras enfermedades.

Una de las estrategias que ella propone es el orden de los alimentos en cada comida. Comenzar con una entrada de verduras ricas en fibra ayuda a formar una barrera protectora en nuestro estómago, lo que reduce la absorción de glucosa de los alimentos que consumimos. Luego, podemos incluir los carbohidratos al final de la comida, ya que se absorberán más lentamente debido a la presencia de otros alimentos en el estómago. Esta simple modificación en nuestra forma de comer puede marcar una gran diferencia en nuestros niveles de glucosa y, por ende, en nuestra salud en general.

Otro consejo que compartí con Inchauspé es el “truco del vinagre”. Según ella, beber una cucharada de vinagre en un vaso de agua 10 minutos antes de consumir algo dulce o almidonado puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. También se puede rociar un poco de vinagre en la entrada de verduras para obtener el mismo efecto.

La verdad es que estoy impresionado por la cantidad de información útil que Jessie Inchauspé comparte en sus libros y en sus redes sociales. No solo nos ofrece consejos prácticos para mejorar nuestra salud, sino que también nos educa sobre los efectos de la glucosa en nuestro organismo. Su enfoque basado en la ciencia y su pasión por ayudar a los demás son realmente inspiradoras.

Así que, amigos, los invito a explorar el mundo de la “diosa de glucosa” y descubrir cómo podemos mejorar nuestra salud controlando nuestros niveles de glucosa. No es necesario ser diabético para beneficiarse de este conocimiento. Todos podemos aprender algo nuevo y tomar medidas para cuidar mejor nuestro cuerpo.

Ahora quiero escuchar tus ideas y opiniones sobre este tema. ¿Has escuchado hablar de Jessie Inchauspé y su revolución de la glucosa? ¿Has probado alguno de sus consejos? ¡Comparte tus experiencias y no olvides compartir este artículo en tus redes sociales para que más personas puedan conocer la importancia de controlar sus niveles de glucosa!

Hasta la próxima, amigos, y recuerden cuidar su salud.

Fuente: Infobae.

Fuente: www.infobae.com

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